TAI CHI avec l'USMM - Saison 2025-2026

Le tai-chi-chuan est un « art martial interne ». Ce n’est pourtant pas un sport de combat qui utilise la force externe.

Le tai-chi consiste en l’apprentissage d’un enchainement de 108 mouvements, appelé « forme ».

Chacun de ces mouvements au noms évocateurs (la grue déploie ses ailes, repousser le singe, l’aiguille au fond de la mer….), symbolise la parade à une attaque et la contre-attaque.

Il s’agit donc d’une activité dynamique mettant en jeu l’intégralité du corps, dans une succession de mouvements fluides et harmonieux.

La pratique du tai-chi, accessible à tous, permet de travailler la souplesse, la coordination, l’équilibre, le renforcement musculaire, la vision dans l’espace, en s’appuyant constamment sur la respiration.

Elle se complète naturellement de mouvements de Qi gong, basés sur une approche de la médecine chinoise.