RETRAITE DE YOGA D'HIVER

14-16 JANVIER 2022

L'ATELIER DES SOURCES, ANGLES SUR L'ANGLIN

Tarif: 310€ (jusqu'au 15 décembre) puis 350€ tout compris sauf transport)

informations et inscriptions:

alice.molardi.yoga@gmail.com

RALENTIR • NETTOYER •RENFORCER + REPOSER

Après les fêtes de Noël et la convivialité qui va avec, nous nous retrouvons souvent au mois de janvier un peu alourdis et fatigués.

J'ai envie de vous proposer ces 3 jours de Yoga et partage au coin du feu, dans un des plus beaux villages de France et avec des hôtes d'exception pour ralentir et revenir à soi, se recentrer, se renforcer et réactiver son énergie.

Ce sera un weekend pour célébrer l'hiver et apprendre à bien le vivre, en acceptant son invitation à la lenteur et en explorant ses éléments: Terre et Eau. Nous allons aussi apprendre à rééquilibrer cette lenteur en travaillant sur les éléments complémentaires Feu et Air, en activant le métabolisme et en ouvrant les poumons

pour renforcer l'immunité avec du yoga plus tonique et d'ouverture, des pranayamas et des marches en nature.

J'aurai les plaisir aussi de préparer avec vous des repas végétariens cuisinés avec amour et des produits de saison suivant l'ayurveda et la médecine chinoise pour apprendre à se soigner et prévenir avec l'alimentation. Nos hôtes Emmanuelle et Joël s'alterneront à nous et prépareront aussi des très bons plats d'hiver.

A travers ce stage j'ai envie de transmettre les bienfaits du style de vie yogique, suivant la nature, les saisons et nos besoins changeants.

En programme : 7 cours de yoga et/ou méditation à thème,7 repas végétariens faits par moi même avec votre aide ou par les hôtes, du temps libre, un atelier de bien- être d'hiver. des balades en nature.

Au plaisir de partager ce moment avec vous et de me ressourcer moi même grâce a votre présence et énergie.