ATELIER YIN YANG YOGA / DIMANCHE 24 MARS 9H- 12H / DOJO ROUSSEAU

Pauline Girardot animera un atelier YIN YANG YOGA le dimanche 24 mars de 9h à 12h au

dojo Rousseau.

Cet atelier permettra aux participants d'équilibrer leurs énergies en les harmonisant.

L'atelier débutera par une pratique de VINYASA et se terminera par un séance de YIN YOGA.

Le vinyasa est un yoga dynamique qui consiste en un enchaînement de postures en lien avec la

respiration.

A l'opposé, le yin yoga propose un travail sur le maintien, pendant plusieurs minutes, des

postures, de manière passive, en recherchant le relâchement maximal à l'aide, si

nécessaire, de supports ... Le travail se fait en profondeur pour atteindre les tissus conjonctifs ...

Ces deux approches sont complémentaires.

Vous pouvez vous inscrire dès à présent via notre boite mail yoga.usmm@gmail.com.

La participation à cet atelier est de 20 euros, à règler le jour même.

Merci d'apporter votre matériel (tapis, briques, coussins, ... ).

Nous vous confirmerons votre inscription, n'attendez pas le dernier moment pour la faire et

prévenez nous en cas de désistement.

Pour le bureau, Marie-Pierre Moallic.