Dimanche 8 décembre, de 14 h à 17 h atelier de Yoga Nidra

Nous vous proposons un atelier animé par Mathieu, qui nous avait si bien conté le Yoga Nidra au cours d'une conférence à la médiathèque.

Il aura lieu au dojo René-Rousseau (accessible par le 10 bis av. Augustin-Dumont).

Voici comment Mathieu décrit cette pratique :

« Le Yoga Nidra est bien plus qu’une relaxation profonde. Cette pratique nous invite à partir en croisière sur un océan de sommeil (nidra= sommeil). Sur le bateau se trouvent trois passagers : votre corps, Chitta, et Turya. Votre corps, vous le connaissez bien, il est bien palpable, nous nous identifions souvent à lui. Chitta est « ce qui prend conscience », c’est celui qui est toujours en mouvement et qui est comparé à un singe fou piqué par un scorpion. Turya, la pure conscience, est l’indescriptible, qui échappe à l’intellect. Il est précisément vous, le Soi. Le Yoga Nidra met en scène la tombée dans l’eau du corps et de Chitta et l’émergence de la conscience du soi restée sur le bateau, Turya.

Nous tenterons de vivre, immobile, cette aventure, dans le lâcher prise du corps et du mental, à la rencontre de notre guide intérieur. »

• Inscrivez-vous par email (yoga.usmm@gmail.com).Le jour de l'atelier, arrivez un peu en avance (15 minutes) afin que chacun puisse s'installer tranquillement.

• Nous vous demanderons une participation de 20 euros, à régler sur place, de préférence par chèque.

• Apportez votre tapis de yoga et prévoyez une petite couverture ou des vêtements chauds, car il s'agit d'une pratique statique.