Atelier yin détox - Dimanche 1er mars

Stress, tensions dans le corps, mal de dos, fatigue physique et morale… Venez essayer le Yin Yoga.

Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir plusieurs minutes sans effort intense, cette pratique permet de détendre le corps, de renforcer et de rendre plus flexibles les tissus conjonctifs et de refaire circuler l’énergie vitale.

Le Yin yoga est aussi un yoga méditatif qui favorise l’écoute intérieure en pleine conscience, aide à lâcher prise et apaise l’esprit.

L’atelier détox consistera à purifier l’organisme. Les postures viseront à éliminer les toxines accumulées dans le corps, pour vous permettre de rentrer dans la saison du printemps nettoyé et régénéré.

Bien évidemment, le yoga en général pratiqué régulièrement permet de nettoyer l’organisme.

Cet atelier ciblera plus particulièrement des postures travaillant sur les méridiens des principaux organes du corps humain qui permettent l’élimination des déchets : le foie, les intestins, les poumons et les reins.

L’atelier commencera par une méditation, suivie de plusieurs séquences de postures et enfin d’une relaxation finale d’au moins 15 minutes.

Namaste

L'atelier se tiendra de 9 h à 12 h dans le gymnase René-Rousseau, accessible par le 10 bis avenue Augustin-Dumont.

La participation demandée est de 20 euros, à régler sur place, de préférence par chèque.

Pauline vous conseille de venir à jeun, dans une tenue souple, et de prévoir des vêtements chauds (polaire, plaid, chaussettes chaudes), d’apporter un tapis et si possible 2 briques et un petit coussin…

Vous pouvez vous inscrire dès à présent via notre boite mail : yoga.usmm@gmail.com

Nous vous confirmerons votre inscription.

Prévenez-nous en cas de désistement et pensez à arriver quelques minutes avant le début de l'atelier !