Article(s) récent(s) sur "2020"
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Voici les vacances de Noël !
Chers adhérent.e.sAprès un premier trimestre assez mouvementé, nous voici à la veille des vacances de Noël. Pendant ces congés scolaires, la plupart de vos cours en ligne vont s’interrompre afin...
Tous vos cours de yoga se poursuivent sur Zoom !
Chèr.e.s adhérent.e.sLes cours ne peuvent pas reprendre en salle mais ils se poursuivent sur Internet. Chaque créneau de la semaine est maintenu à l'heure habituelle. Les codes pour vous connecter...
La transformation douce, les bienfaits du yoga
Bonjour,En ces périodes de confinement, on traîne sur internet, voici un documentaire intéressant sur les bienfaits du yoga.Namaste.Jocelyne
A propos de la rentrée
Chèr.e.s adhérent.e.sLes conditions sanitaires ne permettront malheureusement pas une réouverture des locaux de l’Usmm pour la reprise des cours en présentiel dès la rentrée du 2 novembre.Il...
Pendant les vacances scolaires…
Cher.e.s ami.e.sLes vacances approchent pour les enfants, mais vous pourrez continuer à pratiquer le yoga, car beaucoup de cours seront assurés en ligne sur Zoom, avec les codes qui vous ont été...
Cours en ligne : le point au 9 octobre
Bonjour à toutes et tous,Vous l'aviez compris, nous ne pourrons pas rouvrir la semaine prochaine (le 12 octobre).Mais désormais, tous nos professeurs diffusent leurs cours en ligne, aux heures...
Mauvaise nouvelle…
Cher(e)s adhérent(e)s,Chaque jour apporte son lot de surprises et ce jeudi en fin de matinée, elle était mauvaise : nous ne pouvons plus pratiquer le yoga dans les salles de la Tréso et Eliane...
Maintien des cours à la Tréso et à Eliane Nöel
Cher.e.s adhérent.e.s,Nous avons le plaisir de vous annoncer que certains de nos cours vont pouvoir continuer ! Il s'agit des cours ayant lieu dans la salle de la Tréso et la salle Éliane-Noël.Les...
Confirmation du maintien de certains cours
Cher(e)s adhérent(e)s,Si vous avez reçu le dernier bulletin de l'USMM, sachez que les informations datent de vendredi et en un week-end, tout peut changer !Ainsi comme nous vous l'indiquions hier,...
Suspension des cours en salle et bascule sur Internet pendant quinze jours
À compter de lundi, les cours de yoga seront probablement suspendus pour quinze jours. Ne venez pas en salle.Cela fait suite aux mesures Covid annoncées mercredi. La maire de Malakoff déclinera...
Le point sur les cours…
D’autres inscriptions nous sont parvenues et désormais sont complets les cours suivants :lundi 20h30mardi 12h30mardi 19h30mardi 20h30jeudi 9h15jeudi 18hvendredi 18h45Précisions sur les autres...
Protocole sanitaire dans les installations de la municipalité
Chèr.e.s adherent.e.sVoici ce qui est prévu par la municipalité dans les locaux utilisés par l’USMM, en complément de ce que nous vous avions indiqué précédemment :Désinfection des mains à...
CERTAINS COURS SONT DÉJÀ COMPLETS!
Vous le savez, nous avons dû limiter le nombre d’inscrits à chaque cours, pour des raisons sanitaires.Il est possible que des places se libèrent en cours d’année si la situation sanitaire...
Calendrier reprise des cours
Nous vous rappelons que chacun doit apporter son propre tapis et venir avec un masque. Le masque pourra être retiré au moment de la pratique. Les dates indiquées sont celles du premier cours de...
Rentrée
Chers adhérents,La rentrée approche et il nous faut faire preuve de la plus grande prudence pour éviter la propagation du Covid-19.Par conséquent, nous allons cette année limiter le nombre...
Inscriptions Section Yoga
Chers adhérents, les inscriptions sont ouvertes dès aujourd’hui !Les bulletins, à télécharger sur le site de l’USMM ou sur le blog de la section (http://section-yoga-usmm.blogspot.fr), peuvent...
Une nouvelle salle à la rentrée et de nouveaux cours!
Nous bénéficierons à la rentrée, pour certains cours, d’une nouvelle salle. Située dans les locaux de l’ancienne trésorerie, elle sera accessible par le passage du Nord.Grâce à cette nouvelle...
Nouveau cours de Marie-Hélène Maiz
Le mardi soir de 19 h 30 à 20 h 30, salle Éliane Noël, Marie-Hélène dispensera un cours est destiné aux personnes qui pratiquent régulièrement le yoga et souhaitent approfondir les postures et en...
Stage surprise !
Lisa nous propose un stage chez Antoine à la Roche Guyon.Du vendredi soir 19 juin au dimanche après-midi 21 juin.Tarif : 110 €( couchage, repas et cours inclus).Transport à prévoir avec Lisa.Le...
MIEUX SE CONNAÎTRE : Dos Tête Mains
Pour ce dernier post, voici des vidéos qui s’intéressent au haut du corps, aux yeux et plus généralement aux étirements.Et voici, en premier, 3 courtes vidéos du même auteur que je trouve...
Cours de Marie-Hélène Maiz
Une erreur s'est glissée dans la newsletter de l'USMM du mois de juin.Les horaires des cours de Marie-Hélène Maiz sur Skype restent inchangés et sont les suivants :lundi 19H00mardi 12H00jeudi...
MIEUX SE CONNAITRE - les omoplates et les épaules
Avez-vous remarqué ? Les épaules ont tendance à se crisper toutes seules pendant les postures de yoga, on ne s’en rend même pas compte !Quand aux omoplates, elles sont souvent oubliées dans les...
MESSAGE DU BUREAU
Chers adhérents,Nous espérons que le déconfinement se passe bien pour vous.En ce qui concerne les cours, il n’y a pas de reprise en vue.Un espoir cependant : la réouverture des parcs et des...
MIEUX SE CONNAITRE : LE DIAPHRAGME
Le fameux muscle de la respiration si important au yoga !Voici 3 vidéos d’un ostéopathe :La première pour les curieux qui aiment les précisions anatomiques (22’20)L'exercice magique pour le mal de...
Exercices sur chaise
Bonjour,Lisa nous propose, pour se rafraichîr la mémoire, quelques figures de yoga sur chaise.Bonne pratique chez vous et à bientôt.Le bureau.
Salutation sur chaise
Bonjour tous,Je vous propose une salutation sur chaise dont voici la vidéo: https://youtu.be/om_zxHbsn-Y.Bonne pratique.Lisa
Mieux se connaître: la ceinture abdominale.
Voici donc après les pieds et le bassin, la ceinture abdominale et plus précisément le muscle transversal à découvrir en profondeur.Quelques exercices simples et précis à faire en conscience pour...
Mieux se connaître: le bassin
Voici quelques vidéos sur you tube pour visiter les hanches et leur complexité !Tout d’abord un petit cours d’anatomie pour les curieux et les curieuses :Vidéo sonorisée Placement du bassin -...
Mieux se connaître
MIEUX SE CONNAITREPourquoi ne pas profiter du confinement pour AFFINER la connaissance du corps en portant notre attention sur les différents parties de notre corps ?Des pratiques à faire souvent...
Des vidéos Du Dr Bernadette de Gasquet
Des vidéos pour pratiquer le yoga sans risque pendant la grossesse et après l'accouchementMédecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet a mis au point une pratique corporelle qui...
« Kit d’intériorisation »
Amis du blog, bonjour,Le stage de YOGA NIDRA proposé par la section yoga et animé par Matthieu en 2019 avait rencontré beaucoup de succès.C’est pourquoi nous vous proposons un lien pour aller sur...
Salutation à la lune
Les élèves de Lisa connaissent bien cette salutation à la Lune, travaillée pendant plusieurs semaines. Pour leur remettre en mémoire et permettre aux autres adhérents de la pratiquer, la voici...
AJAPA DHARANA
Le HATHA YOGA a pour base l’équilibrage des courants solaires (HA) et lunaires (THA). Ces courants passent par deux nadi IDA et PINGALA (il y en a 72 000 ! qui sont les voies de circulation...
DviPada Viparita Dandasana
Bonjour,Pendant cette période de confinement nos professeurs vous proposent des postures à pratiquer chez vous.Lisa a réalisé cette vidéo à voir sur son compte YouTube en suivant ce...
De la part de Bernadette De gasquet
Comme nous vous déjà l’avions déjà annoncé, la conférence de Bernadette de Gasquet est reportée mais, en attendant, elle nous conseille des vidéos sur YOU TUBE de SANDRO ZATTA qui applique sa...
Confinement et pratique du yoga
BonjourLe bureau est en train de mettre en place des solutions avec les professeurs pour continuer à pratiquer sereinement.En attendant, vous pouvez aller voir des EXERCICES AUDIO très accessibles...
Confinement et pratique du yoga
Bonjour,Le bureau est en train de mettre en place des solutions avec les professeurs pour continuer à pratiquer sereinement.En attendant, vous pouvez aller voir des EXERCICES AUDIO très...
La posture de la chandelle
Sarvangasana, la chandelleTraduction de LISA du livre de BKS Iyengar (Light on Yoga, Ed. Schoken Books, NY. 1979)"L'importance de Sarvangasana ne doit pas être sous-estimée. C'est un des plus...
Conférence de Bernadette de Gasquet le 27 mars
Comme tous les ans, la section yoga de l’USMM et la médiathèque organisent une conférence.Cette année, elle aura lieu vendredi 27 mars 2020 à 20 h, dans la salle de conférences de la médiathèque...
Atelier yin détox - Dimanche 1er mars
Stress, tensions dans le corps, mal de dos, fatigue physique et morale… Venez essayer le Yin Yoga.Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir plusieurs minutes sans effort...
Les vacances arrivent !
Pendant les congés scolaires d’hiver, certains cours sont maintenus.Voici le planning.Dimanche 9 févrierYoga Iyenga 9 h et 10 h30 (attention, les cours auront lieu exceptionnellement ce dimanche...
Dimanche 26 janvier de 9 h 30 à 17 h atelier animé par Minh Dung N’Guyen.
Dimanche 26 janvier de 9 h 30 à 17 h, nous vous proposons un travail sur les postures à l’occasion d’un atelier animé par Minh Dung N’Guyen.Comment rester dans une posture ferme, stable et...
Annulation de cours mercredi 15 et jeudi 16 janvier
En raison de l’indisponibilité du gymnase Marcel-Cerdan, nous avons le regret de vous informer que les cours du mercredi 15 à 18 h30 et du jeudi 16 à 18 h seront annulés.Le bureau de la section...
Atelier Yin Yang yoga
Dimanche 12 janvier de 14 h à 17 h, nous vous proposons un atelier animé par Pauline Girardot.Il se déroulera au dojo du gymnase René-Rousseau (accessible par le 10 bis av....
RENTRÉE SAISON 2019-2020
La saison se termine... Nous espérons qu'elle a répondu à vos attentes...Nous reprendrons le dimanche 8 septembre avec les cours de yoga Iyengar.Vous trouverez quatre nouveaux cours dans notre...
