MIEUX SE CONNAITRE : LE DIAPHRAGME
Le fameux muscle de la respiration si important au yoga !
Voici 3 vidéos d’un ostéopathe :
La première pour les curieux qui aiment les précisions anatomiques (22’20)
L'exercice magique pour le mal de dos : l'étirement du diaphragme- Partie 1 –
https://www.youtube.com/watch?v=9DcloYUW5Yc
La deuxième pour des petits exercices (8’36)
L'exercice magique pour le diaphragme - épisode 2 –
https://www.youtube.com/watch?v=xXArXE2nfjw
Et la troisième, très intéressante, qui permet de se concentrer en marchant et de prendre conscience de son souffle en marchant. J’ai essayé, c’est efficace ! (8’39)
L'exercice magique pour le diaphragme - épisode 3 : la marche afghane –
https://www.youtube.com/watch?v=UcYJS4O32Os
Voici, enfin, une séance de yoga doux pour assouplir les épaules et ouvrir la zone du coeur (15,03)
https://esprityoga.fr/articles-easyblog/yoga-doux
Bonne pratique
Christine pour le bureau
CONFERENCE YOGA NIDRA VENDREDI 11 JANVIER 2019 A 20H A LA MEDIATHEQUE
Dans le cadre de notre partenariat avec la Médiathèque Pablo-Neruda de Malakoff, nous vous...
INSCRIPTIONS JANVIER 2019
Quelques places sont disponibles dans certains de nos cours à un tarif réduit de 30 % ...Soit 98...
QUELQUES RAPPELS SANS OUBLIER NOS MEILLEURS VŒUX !
Nous vous rappelons qu'il n'y aura pas de cours de Yoga Iyengar le dimanche 13 janvier. Pas de...
CONFERENCE YOGA NIDRA / VENDREDI 11 JANVIER 2019 / MEDIATHEQUE / 20H
Nous vous attendons nombreux à la CONFERENCE SUR LE YOGA NIDRA animée par MATHIEU. Elle se...
Mathieu - Dormir pour s'éveiller : Le Yoga Nidra Traditionnel
> Voir la vidéo Youtube
VACANCES D'HIVER
En règle générale, nos cours sont suspendus pendant les vacances scolaires.Néanmoins, quelques...