YOGA DE LA JOIE

STAGE YOGA DE LA JOIE- Dimanche 22 mai ,15h00 Gymnase René Rousseau - Organisé par la section Yoga

Animé par Delphine Chardon, enseignements reçus à l'école Van Lysebeth.

Ce stage suit le protocole de l'institut français de yoga du rire et comprend 1 heure de yoga doux et 1 heure de yoga du rire :

• Le yoga doux pour se relier à son intériorité et à son souffle en apaisant le mental, avec des mouvements lents et doux au sol.

• Le yoga du rire pour sortir une émotion de joie, créer du lien et vibrer tous ensemble.

Après ces 2 heures, l'on se sent vivant, apaisé, énergisé. Et relié les uns aux autres

Le yoga du rire, inventé par un médecin indien en 1995, s'appuie sur la respiration, permet la détente du diaphragme, la déconnexion du mental, la reliance à l'ici et maintenant, l'ouverture du cœur.

C'est une expérience directe qui produit des effets sur le cerveau, le corps, la psyché.

En séance, il n'y a ni blague potache ni déguisement. L'on rit comme un petit bébé.

Il n'y a pas d'obligation bien sûr, mais le rire est contagieux …

Chacun(e) vient avec sa météo intérieure, dégagée ou assombrie. Le yoga de la joie fera venir le soleil !

Infos utiles

• Un repas léger avant 13h est conseillé

• Matériel requis: un tapis, au besoin un coussin d'assise.

• Chaussettes, vêtements souples, et peut-être une couverture pour la relaxation

• Contre-indications : infarctus, hypertension, grossesse, état psychotique.

• Pour les cas contact Covid, restez à la maison, ce sera pour la prochaine fois !

Infos pratiques

• Date : 22 mai à partir de 14h45, début de la pratique 15h00 jusqu’à 17h

• Lieu : gymnase Rousseau 10 bis Av. Augustin Dumont à Malakoff

• Coût : 20€ (le paiement se fera sur place à un membre du bureau)

• Inscription en ligne à yoga.usmm@gmail.com

A bientôt !